泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)

3 人做过这道菜
一直钟情咖喱,所以总是试吃琢磨各个国家咖喱的做法,买书,拜师,一次次的尝试,很成功的菜谱分享给大家,非常美味!

用料  

新鲜大虾 15只
咖喱粉 两大勺
洋葱 半个
鲜牛奶 150毫升
鱼露 1小勺
蒜末 1大勺
耗油 适量
香茅 1根
鸡蛋 2个
小葱 2根
红辣椒 适量
绿辣椒 适量
香菜 适量
色拉油 适量
白胡椒粉 适量
料酒 1勺
姜片 三片

泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法  

  1. 洋葱  红辣椒  青辣椒  切丝备用,香茅斜切斜切成片,小葱切段,香菜切段,大蒜切末备用。

    泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法 步骤1
  2. 新鲜基围大虾,去虾头(别扔),剥壳开背留尾巴,用餐巾纸将虾仁多余水分擦干,撒上盐和白胡椒粉腌制。
    起锅热油放入姜片煸炒,放入虾头大火煸炒,烹入料酒去腥,用锅铲按压虾头,让虾油更好的释放出来,炒至金黄后虑出虾油。
    锅内加入热水,大火烧开,煮10分钟左右,汤色白红滤出虾头和杂质,留汤备用。

    泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法 步骤2
  3. 起锅放入热油煸香虾仁,盛出备用。
    另锅内倒入虾油,依次加入洋葱  青红辣椒  香茅,葱段 蒜末 煸炒,再加入耗油和咖喱粉翻炒,加入熬制好的虾头汤(或者清水也行)煨煮,开锅后加入鲜牛奶煨煮,倒入煸好的虾仁,放入适量鱼露,将准备好的鸡蛋液倒入锅中勾芡!

    泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法 步骤3
  4. 煨煮片刻,鸡蛋熟成后盛盘,放上香菜就可以享用啦!

    泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法 步骤4
  5. 非常美味!

    泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)的做法 步骤5

小贴士

炼制虾油,醇厚鲜香!加入牛奶 虾汤 鱼露,让辣椒口感更加柔和!蛋液勾芡吸汁,每一口都是惊喜!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

泰式黄咖喱大虾(少油低卡,健康美味)相关分类

该菜谱发布于 2021-08-23 18:29:53
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