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无油无糖！低脂美味捞汁凉菜

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用料  

鲜虾 6只
香菇 6朵
西蓝花 3棵
金针菇 1把
秋葵 2根
鸡蛋 1个
柠檬 1个
莲藕 8片
小番茄 8个
葱花、蒜末、小米辣
生抽、陈醋、耗油
盐、老抽、辣椒面
纯净水、白芝麻

无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法  

  1. 把所有配菜处理好，蔬菜切片切块，虾子去壳去虾线
    水开放入蔬菜和虾煮熟，捞出过凉水

    无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法 步骤1

  2. 准备捞汁:蒜末、小米辣、葱、柠檬片、两勺生抽、两勺陈醋、1勺耗油、适量盐、1小勺老抽、1勺辣椒面（没有可不放）、1勺白芝麻、再加少许纯净水拌匀即可。

    无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法 步骤2

  3. 食材放入捞汁里，腌制一会即可食用

    无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法 步骤3

  4. 配上一杯大于等于九气泡酒，美滋滋

    无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法 步骤4

  5. 开吃！

    无油无糖！低脂美味捞汁凉菜的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 11 作品

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该菜谱发布于 2021-08-23 15:36:59
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