减肥零烤鸡肉干（生酮友好）
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人做过这道菜
悉尼糖妈
一个月瘦了5公斤，减重期间嘴馋怎么办？自制小零食一个都不能少❤️今天烤鸡肉干✌️黑胡椒口味，麻辣口味，孜然口味！
我家里冰箱常备卤好的牛腱，牛蹄筋，猪肝，猪油渣，溏心蛋……没有痛苦才能坚持✊
我家里冰箱常备卤好的牛腱，牛蹄筋，猪肝，猪油渣，溏心蛋……没有痛苦才能坚持✊
用料
减肥零烤鸡肉干（生酮友好）的做法
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洗干净，吸干水分鸡胸肉！
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刀平切，薄片！
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大约0.5！烤箱预热150度
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看看！
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孜然粉，盐放入，抓拌均匀！
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多多揉捏几下！
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摆在烤架上！
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烤箱150度60分钟！
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小烤箱也参与工作！
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再来黑胡椒口味！
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胡椒碎粒盐放入，抓拌！
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摆上烤架！
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烤箱150度60分钟！
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下一个口味，辣椒粉加入，继续抓拌！
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摆上烤架！送烤箱150度60分钟！
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合家烤箱脾气不一样，记住多多看，不行再加时间！出炉啦，冷却！这是辣椒🌶️
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黑胡椒！
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孜然粉
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合影
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我家零食，卤牛腱，卤猪肝，卤牛蹄筋！
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卤溏心蛋，猪油渣，莓类水果！
小贴士
口味自己可以发挥！
