超简单的减脂餐：芦笋口蘑炒虾仁🍤，包教包会
7.8
综合评分
14
人做过这道菜
粗糙国小厨
吃口蘑和芦笋真的很上瘾，简单的炒下，加点生抽和黑胡椒调味，完美减脂餐！边吃边瘦😋再加点虾仁🍤，蛋白质摄入就够啦～
用料
超简单的减脂餐：芦笋口蘑炒虾仁🍤，包教包会的做法
-
虾去头（头不要扔）、开背、去虾线，加入柠檬水、黑胡椒抓匀腌制一会；
-
芦笋削掉表皮，切段，放入开水中焯1分钟后捞出；口蘑洗净切片；
-
锅中热油，加入虾头，轻按煎出虾油后捞出，加入腌好的虾仁🍤正反面煎熟，捞出备用；
-
另起一锅烧油，放蒜末爆香，加入口蘑炒熟（颜色变深，有水分渗出）；加芦笋、虾仁、生抽、蚝油、黑胡椒翻炒均匀即可出锅啦～
-
成品成品！敲好吃！
小贴士
🌟总结下🌟
✅我最近几次买的芦笋都比较老，最好还是刮皮；
✅可以用料酒代替柠檬演虾。
✅我最近几次买的芦笋都比较老，最好还是刮皮；
✅可以用料酒代替柠檬演虾。
