清洗紫米,捞出放入电饭煲煮熟或蒸熟
准备好紫米,燕麦片,红枣去核,还有温开水
放入破壁机中,打碎
打成米糊状倒出即可,是温热的
一杯秋凉补气米糊就做好了
上传你做的秋凉补气米糊(马上立秋了,要开始养生啦)
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