低脂西蓝花炒虾仁

Name: 低脂西蓝花炒虾仁
Ingredients: 适量西兰花; 适量虾仁; 3瓣大蒜

8.1 综合评分

75 人做过这道菜

2018228_jcks

好吃不胖的西兰花香菇虾仁，低脂低卡！今天跟大家分享的这道好吃不胖的减脂餐：西兰花香菇虾仁，真的巨好吃鲜美，一定不要错过哦！食材：西兰花、虾仁、香菇、蚝油、料酒、黑胡椒粉做法： 1、虾仁加一勺料酒、少许黑胡椒粉抓均匀腌制10分钟，香菇切片,西兰花焯水捞出； 2、油热放入虾仁翻炒变色盛出，放入香菇翻炒至软，放入西兰花、虾仁，加1勺蚝油和少许黑胡椒翻炒均匀出锅啦！真的是巨简单又好吃的减脂餐！

用料

西兰花	适量
虾仁	适量
大蒜	3瓣

低脂西蓝花炒虾仁的做法

真的巨好吃

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该菜谱发布于 2021-07-26 16:37:37

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低脂西蓝花炒虾仁的答疑

月半小阿姨 2023-05-14
1 赞

那个蒜啥时候放
阿奴的阿奴 2022-01-05
1 赞

为什么我会炒出水呢

作者回复 2022-01-06

多多少少西蓝花会炒出来一点的，大火把水收干就可以了
哎哟吃不下了 2023-04-18
0 赞

为啥我下了蚝油，很快就干了，巴在锅底，不能让西兰花有味道呢？火太大吗？
余三二 2021-11-08
0 赞

虾仁是买的活虾自己处理头和虾线之类的吗

作者回复 2021-11-11

是的，新鲜的虾口感更好，晒干的虾仁也可以，用水泡一下