红糖燕麦能量棒<免烤>

6.4
综合评分
大家对这个菜谱的评价(32 份)
好极了
14
挺好
13
一般
4

简介

你只需要拥有一个平底锅或者一个电饭煲。
不用烤箱就能轻松享受红糖燕麦能量棒。
红糖带着焦香,燕麦健康又纯正。
无油少糖又补充能量,你心动了么。

用料  

快熟燕麦片 150克
红糖 20g
脱脂牛奶 200ml
蔓越莓干 适量
黑咖啡 50ml

红糖燕麦能量棒<免烤>的做法  

  1. 快熟燕麦片倒入平底锅,翻炒,不需要放油,中火炒至香味飘出,这个过程很快,盛出放凉。(电饭煲的话就是用电饭煲的保温模式,加热3分钟至有燕麦味飘出来)

    红糖燕麦能量棒<免烤>的做法 步骤1
  2. 借着平底锅的热度,倒入脱脂奶,红糖,蔓越莓干煮开转小火至浓稠。(用电饭煲煮牛奶咖啡也可以!煮饭键,煮沸腾后就进入下一步)

  3. 倒入冷却好的燕麦,拌匀,使牛奶被燕麦充分吸收。

  4. 盛出,放入盒子,压实,放凉。塞入冰箱冷冻2个小时,然后换成冷藏,想吃的时候,倒出切片即可。

小贴士

煮牛奶时人不要离开,牛奶煮久了容易糊锅。
一定要搅拌均匀,让燕麦充分吸收牛奶。
一定压得很实。不然容易散掉。
不爱吃甜口的,红糖可以少放些。

红糖燕麦能量棒<免烤>的留言

  • NICEYY  3年前  
    0
    不冷冻能结块么?因为也木有冰箱
    作者回复 3年前  
    没试过,不敢草率回答。原则上应该不行吧。
  • 小小小小小_玲  3年前  
    0
    换成冷藏之后, 拿出来放一天会融化吗
    作者回复 3年前  
    不会化呀。。又不是奶油,冰棍之类的东西。。
  • 梁霞  3年前  
    0
    我做的太软,不能切啊,又放冷冻了.是不是牛奶太多了啊~~~
    作者回复 3年前  
    那肯定是奶多了= =。或者是你的燕麦不是那种颗粒的。

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