鳕鱼解冻,加入柠檬腌制去腥
将鳕鱼放入蒸锅,大火烧开转小火,蒸10分钟
将蒸熟的鳕鱼撕碎放入不粘锅,小火炒干水分,放入料理机打碎
继续倒入不粘锅小火炒,炒至泛黄,用铲子压碎
装入容器中,放进冷冻保存
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