补中健脾—五果汤

简介

五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃,最宜秋冬时节饮用。

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用料  

薏苡仁 50克
莲子 30克
桂圆 30克
赤小豆 30克
芡实米 10克
冰糖 10克
大米糯米 适量

补中健脾—五果汤的做法  

  1. 粥料堂—五果汤

    补中健脾—五果汤的做法 步骤1
  2. 薏苡仁50克 ,莲子30克 ,赤小豆30克 ,芡实米10克 ,桂圆30克 ,糯米与大米适量,冰糖10克

    补中健脾—五果汤的做法 步骤2
  3. 薏米仁 ,莲子 ,赤小豆, 芡实米煮前浸泡一夜。

    补中健脾—五果汤的做法 步骤3
  4. 锅内放入适量的水烧开,放入薏苡仁 ,莲子,赤小豆 ,芡实米。

    补中健脾—五果汤的做法 步骤4
  5. 依次放入适量的糯米大米,煮半小时。

    补中健脾—五果汤的做法 步骤5
  6. 桂圆剥壳,与冰糖同时放入锅内,中小火煮约20分钟即可。

    补中健脾—五果汤的做法 步骤6
  7. 成品图

    补中健脾—五果汤的做法 步骤7

小贴士

五果汤 补中健脾 适宜秋季食用 美容养颜滋补粥

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜。

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