葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排

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葡萄柚减肥能吃的不少,但会很想念主食。
我的破法是各种调料和奶香让纯肉纯vege也很美好!

用料  

牛排
黄瓜
绿菜花
生菜
柠檬
奶酪 1-2片

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的做法  

  1. 洗和切黄瓜、菜花、生菜叶至喜爱的形状

  2. 用小锅煮菜花、生菜至水变茶汤色

  3. 中火平底锅放奶酪,加入湿漉漉的菜花、生菜以及黄瓜

  4. 加少许盐、黑胡椒,翻炒至蔬菜被奶油包裹

  5. 煎牛排(超市买的腌好的==)

  6. 根据口味加柠檬汁、番茄酱等,开动吧

小贴士

黑胡椒不要吝啬,味道越浓重越觉带感

本人厨艺拙劣,瞎弄一通,不过味道不错~
 

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