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减脂荞麦鸡蛋煎饼

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基本告别外卖的girl的厨房  基本告别外卖的girl
减脂期小伙伴可以尝试
荞麦面的呦，无油低脂过嘴瘾

用料  

荞麦面粉 2勺
鸡蛋 1∽2个
辣椒粉 1勺
芝麻 适量
青菜 适量
虾 可放可不放

减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法  

  1. 无油香辣酱步骤①
    一勺全麦面粉，一勺辣椒面
    少于耗油➕清水搅拌

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤1

  2. 无油香辣酱步骤②
    小火煮半分钟

    盛出备用

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤2

  3. 碗中放两勺全麦面粉
    加适量盐和清水搅拌两分钟
    倒入饼铛中

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤3

  4. 饼皮煎至好，加入鸡蛋，芝麻
    轻轻推动底部翻面

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤4

  5. 加入调制好的酱

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤5

  6. 放上自己爱吃的青菜和虾仁
    爱吃辣的放点辣椒

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤6

  7. 完成

    减脂荞麦鸡蛋煎饼的做法 步骤7

小贴士

先把香辣酱做好，再开始煎饼

上传你做的减脂荞麦鸡蛋煎饼

 

减脂荞麦鸡蛋煎饼相关分类

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该菜谱发布于 2021-05-19 18:48:34
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