香蕉燕麦奶昔

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简介

健康的早餐是一天活力的开始~牛奶带给你丰富的钙、维生素D,香蕉有着丰富的维生素A、钾和膳食纤维,燕麦则能够通便、减肥、降糖消渴。只要五分钟,低热量高营养的早餐就出来啦,如果时间匆忙,放在随行杯里就可以出发咯~

用料  

香蕉 一根(如果想喝稠一点可以多加些)
牛奶 250ml
燕麦
巧克力碎

香蕉燕麦奶昔的做法  

  1. 香蕉去皮,切成半厘米厚的小块。

  2. 将牛奶烫至温热。天气转凉,肠胃不好的话还是喝热的比较好。

  3. 把香蕉、燕麦(用量根据自己喜好)、牛奶依次放入搅拌机。

  4. 上盖,打到没有大颗粒即可。

  5. 把搅拌好的奶昔倒在杯子里,撒上巧克力屑就ok啦。

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