减脂餐单｜低卡番茄酸汤焖面
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人做过这道菜
吴茉与
天气渐热☀️总是想要吃上一口酸辣的 外卖的酸辣面 酸辣粉 不是多油 多味精 就是蔬菜不够 满足了“糖油炸弹 ”“热量炸弹”的一切条件🙄
今天给大家极力推荐的这一款 真的真的不能错过 这款酱料一定要收好 真的就算煮鞋底也好吃（开玩笑的 哈哈）就算不做焖面 加些蔬菜 煮成酸辣口味焖菜也是可以的 最近 “尹正焖菜”吃的多了 番茄酸汤焖菜真的也很🉑️
今天给大家极力推荐的这一款 真的真的不能错过 这款酱料一定要收好 真的就算煮鞋底也好吃（开玩笑的 哈哈）就算不做焖面 加些蔬菜 煮成酸辣口味焖菜也是可以的 最近 “尹正焖菜”吃的多了 番茄酸汤焖菜真的也很🉑️
用料
| 番茄（小） | 3个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 无淀粉火腿肠 | 1根 |
| 西兰花 | 2小朵 |
| 荞麦面 | 50g |
| 大葱 | 一段 |
| 小米辣 | 3个 |
| 酱料⬇️ | 按量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 低脂番茄酱 | 2勺 |
| 零卡糖 | 半勺 |
| 白胡椒粉 | 一丢丢 |
减脂餐单｜低卡番茄酸汤焖面的做法
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食材准备
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食材处理
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锅中刷油倒入鸡蛋
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炒成滑蛋 盛出 备用
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锅中放少油 下入葱小米椒翻炒香
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倒入番茄 炒软出沙
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倒入一碗水 煮开
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煮开 倒入酱料
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倒入其他食材
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盛出一小碗汤备用
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放入荞麦面
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盖上锅盖 小火焖6分钟
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开盖倒入盛好汤汁
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搅散面条 拌匀出锅
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开动 享用美味～
小贴士
1.荞麦面可以替换成其他低卡主食同样很好吃 但要注意量 怕你因为酱汁太好吃 一个不小心吃太撑 那就不是减脂了 哈哈哈
2.推荐不放面条 添加其他蔬菜或低卡肉类做成焖菜 真的会很好吃（说了一万遍了🤣）但要注意如果没有添加根茎蔬菜作为主食在内的话 记得额外加主食 注意量就行
3.温馨提示 不要做多 我怕你会停不下来全吃了…今日减脂就失败了 哈哈哈哈哈😂
健康生活并不意味着与美食绝缘 动动手给自己做属于自己的美食 行动起来 就现在！！！🥳
2.推荐不放面条 添加其他蔬菜或低卡肉类做成焖菜 真的会很好吃（说了一万遍了🤣）但要注意如果没有添加根茎蔬菜作为主食在内的话 记得额外加主食 注意量就行
3.温馨提示 不要做多 我怕你会停不下来全吃了…今日减脂就失败了 哈哈哈哈哈😂
健康生活并不意味着与美食绝缘 动动手给自己做属于自己的美食 行动起来 就现在！！！🥳
