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超快手减脂下午餐-一人食

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L-zhen的厨房  L-zhen

用料  

包白菜（莲花白） 吃多少剥多少片
西红柿 1个
牛肉丸 3个
调料：
老干妈 一小勺，非常小
随便乱调酱汁

超快手减脂下午餐-一人食的做法  

  1. 先把三个牛肉丸从冷冻层拿出来丢进水里煮着

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤1

  2. 包白菜放进热水里煮熟拿出来放着

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤2

  3. 一颗番茄

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤3

  4. 一颗剥了皮的番茄

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤4

  5. 番茄切小块

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤5

  6. 随便乱调酱汁，放了酱油蚝油白胡椒草果面（这步可以省略）

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤6

  7. 灵魂来了～老干妈

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤7

  8. 就放这么多。因为老干妈味精很多

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤8

  9. 包白菜衬底，吃多少放多少

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤9

  10. 刚刚的汤倒进去，结束！

    超快手减脂下午餐-一人食的做法 步骤10

小贴士

晚饭不吃碳水，不要杠，杠就是你对

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该菜谱发布于 2021-04-05 18:58:42
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