【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦

Name: 【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦
Ingredients: 80g即食燕麦片; 1根香蕉; 1个鸡蛋; 120ml脱脂牛奶; 适量蓝莓; 10g核桃

7.7 综合评分

13 人做过这道菜

黄圆圆并不圆

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用料

即食燕麦片	80g
香蕉	1根
鸡蛋	1个
脱脂牛奶	120ml
蓝莓	适量
核桃	10g

【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦的做法

准备好上述食材
取半根香蕉捣成泥状，倒入燕麦片、牛奶，加入鸡蛋一起搅拌均匀
半根香蕉切片铺在食材表面，再放上核桃和蓝莓
烤箱预热5分钟，180度烤20-25分钟（按照个人喜好的口感来）就可以开动啦
减脂期超级推荐，搭配一杯代谢咖啡，低卡饱腹

小贴士

无油无糖但一点儿也不影响好吃，简直是减脂期的美味甜品，你一定要试试！

参照这个菜谱，大家做出 13 作品
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上传你做的【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦

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该菜谱发布于 2021-03-23 12:12:35

1578 收藏

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【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦的答疑

sai2896 2021-11-17
0 赞

这是一人份吗？

作者回复 2021-11-19

是的

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