陈皮山楂苹果汤
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人做过这道菜
雯记0628
🍎🍊🍅🍎🍊🍅🍎🍊🍅🍎🍊🍅
这是一款一年四季都可以喝的水果茶
酸酸的甜甜的清新口感
特别适合饭后解腻
夏天放凉后喝一点不亚于罐装汽水果汁
减肥的人就不要加冰糖了
怕酸或者小孩子喝
可以适当加点冰糖提升口感
姐姐一岁半的女儿每次胃口不好
我就煮给她喝（不加糖）
下一顿就能吃很多
第二天还能拉很多
🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸
煮过的苹果还有价值吗？
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。
🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅
陈皮和山楂的搭配
可以起到消食化积的作用
山楂对降血糖、血脂有一定的作用
陈皮则对消化不良、脘腹胀满
等症状有很好的疗效
苹果山楂陈皮煮的水中
膳食纤维素和多种的酸性物质成分
能调节胃酸的分泌、促进胃肠的蠕动
胡萝卜素，维生素C，黄酮类物质
能有效的清除人体内的自由基
有利于延缓人体的衰老
🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸
这是一款一年四季都可以喝的水果茶
酸酸的甜甜的清新口感
特别适合饭后解腻
夏天放凉后喝一点不亚于罐装汽水果汁
减肥的人就不要加冰糖了
怕酸或者小孩子喝
可以适当加点冰糖提升口感
姐姐一岁半的女儿每次胃口不好
我就煮给她喝（不加糖）
下一顿就能吃很多
第二天还能拉很多
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煮过的苹果还有价值吗？
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。
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陈皮和山楂的搭配
可以起到消食化积的作用
山楂对降血糖、血脂有一定的作用
陈皮则对消化不良、脘腹胀满
等症状有很好的疗效
苹果山楂陈皮煮的水中
膳食纤维素和多种的酸性物质成分
能调节胃酸的分泌、促进胃肠的蠕动
胡萝卜素，维生素C，黄酮类物质
能有效的清除人体内的自由基
有利于延缓人体的衰老
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用料
陈皮山楂苹果汤的做法
-
备好材料
苹果无需削皮
山楂陈皮都是超市买的
没有什么讲究
看到挺干净的就买了
山楂陈皮要洗一下
毕竟不知道被多少人摸过
-
全部材料放进去加水住20——30分钟
中火
水可以多加点
上图的材料
我加了三碗水最后煮出了两碗汤
可以两个人喝
可以用养生壶
为了快点我用了煤气炉
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煮好稍微放凉就可以喝了
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不喜欢煮过的苹果的口感
可以像这样把苹果里面的汁压出来
一点不浪费
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用这种养生壶也可以
就慢一点
（这款苹果梨红枣枸杞汤也很好喝）
