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煎鸡胸肉（健身餐）

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用料  

鸡胸肉 1块
盐 适量
黑胡椒 适量
柠檬 少量

煎鸡胸肉（健身餐）的做法  

  1. 鸡胸肉尽量顺着纹路切片

    煎鸡胸肉（健身餐）的做法 步骤1

  2. 用纸斤吸除表面水分，也可以在切片前吸水

    煎鸡胸肉（健身餐）的做法 步骤2

  3. 锅里加少量油，油热后下锅，转小火煎个两分钟，然后翻面继续煎

    煎鸡胸肉（健身餐）的做法 步骤3

  4. 煎至焦黄，撒盐（一定要均匀，量自己把握）然后再加入黑胡椒粉（我这个是可以磨的）

    煎鸡胸肉（健身餐）的做法 步骤4

  5. 最后出锅装盘，有条件的可以挤点柠檬汁，加点配菜。这样就完成啦！

    煎鸡胸肉（健身餐）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的煎鸡胸肉（健身餐）

 

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该菜谱发布于 2021-03-08 21:16:46
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