烤箱预热180℃
鸡胸对半剖开至能平铺,双面撒盐,胡椒,或者任何粉类调料(我会撒BBQ混合调料粉)
热锅热油,鸡胸下锅每面煎1-2分钟。煎的过程中不要动它。
煎好的鸡胸放在锡纸/烘焙纸上,在鸡胸上放一小小块黄油(指甲盖大小即可),把纸包严实
放入预热好的烤箱180℃,烤8分钟
上传你做的免腌制快手烤鸡胸