13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋

简介

第4日
早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片
中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶
晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪

用料  

咖啡
全麦面包 1片
橙汁 200ml
酸奶 200g
煮鸡蛋 1个
胡萝卜 1根
白干酪 200g

13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋的做法  

  1. 鸡蛋记得是水煮白蛋....

小贴士

最难熬的一天来了....整整一天嘴巴都很寡淡!木有肉表示压力很大!兔子还不如!但是孩子们忍一天就好~坚持住,明天有鱼有肉~
那个白干酪吃不惯或者国内难买的就用酸奶代替吧,把胡萝卜刨成细丝跟酸奶拌一拌,就当沙拉吃了。
今天一整天都会觉得饿...但是!忍住了,体重会告诉你坚持就能有多大的收获~明天的食谱会告诉你坚持就能有多大的奖励~加油~~~

13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋的留言

关于13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 23 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
1677 收藏