暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单
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人做过这道菜
番茄炒蛋n次方
既有各种蔬菜的维生素矿物质，又有豆腐的优质植物蛋白质，完美的营养组合，早晨来一碗暖阳豆腐汤，精力旺盛的一天开始了！！！这是三个人的量，根据人口自行调节
用料
暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单的做法
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葱，蒜，圆葱，香菜，杏鲍菇切碎，西红柿切块，豆腐切块。
锅内少量放油，葱花，圆葱碎炒香，加杏鲍菇，炒软断生
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加入切成块的西红柿继续炒，点少许蚝油继续炒几下
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加入水
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待烧开
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放入豆腐块，加入蒜末，
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大火煮开锅，出锅前撒少许盐，适量白胡椒粉，关火撒上香菜碎，好汤出锅了，
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一人一碗，晨起精力好汤！！！
小贴士
这道菜是很不错的低油少盐的营养汤，适合老年人的口感
蚝油，盐都要少量
圆葱，白胡椒粉能够提出好味道，能够增加汤的层次感
蒜一定要在下豆腐后放，提升香味
蚝油，盐都要少量
圆葱，白胡椒粉能够提出好味道，能够增加汤的层次感
蒜一定要在下豆腐后放，提升香味
