养生煮玉米

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简介

这两天得空,我不停地伪更!!!呵呵。我是一个什么都爱吃的孩纸。除了辣椒青椒除了榴莲杏仁露,可能还有一些我不知道的。大爱除这些以外蔬菜水果和杂粮。玉米当作辅食,有益于肠道蠕动,有助于肠胃健康。

用料  

当地糯米玉米
玉米内叶(离玉米最近的那瓣叶子)
玉米须
清水
精盐 少许

养生煮玉米的做法  

  1. 玉米,玉米叶须洗净,锅内加入清水放如洗净的玉米,放入玉米叶,放一点玉米须,快煮熟的时候放一些精盐提鲜,开锅盛起。

    养生煮玉米的做法 步骤1

小贴士

玉米须有降压和利尿消肿的作用,所以适量放一些是有益身体健康,玉米叶一起煮的话可增香。吃玉米时,一定要吃掉玉米粒的胚尖,营养都在胚尖里。

养生煮玉米的留言

  • Amerily  3年前  
    0
    煮多长时间?大火还是小火?
    作者回复 3年前  
    亲,我想大火煮个八分钟差不多了,我也没具体算时间哈。我是大火煮一会儿,煮开了之后煮个一两分钟,小火再煮个两分钟。o(∩_∩)o 就好了。不是老的玉米的话煮的很快的,很容易熟。

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