营养早餐

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简介

最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,蛋白质、维生素、碳水化合物必须的;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

用料  

营养早餐的做法  

  1. 红枣、大米睡前电饭锅煮粥键预约

  2. 鸡蛋煮熟

  3. 面包、火龙果切块装盆

  4. 清炒玉米粒

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