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纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤

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心本原268的厨房  心本原268
冬天来碗素汤！“健脾祛湿补肾”

用料  

新鲜虫草花 约20-30克
玉米 半根
冬瓜 约150克
莲子 10-15颗
腰果 5-6颗
盐 适量
姜 2片
鲜蔬粉 适量

纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的做法  

  1. 所有材料洗干净切好备用！
    莲子提前泡开，把中间的莲子心去掉哦！

    纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的做法 步骤1

  2. 锅中倒入适量清水（大概3人的量），所有材料下锅，加适量盐。大火烧开后，小火慢炖大约40分钟。

    纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的做法 步骤2

  3. 完成啦！
    汤的口感清甜，不放油也很好喝哦！

    纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的做法 步骤3

小贴士

想要祛湿效果好一点，冬瓜不需要去皮哦！

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纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤相关分类

素食
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该菜谱发布于 2020-12-21 13:26:34
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