日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版

7.3 综合评分
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每次去日料店我必点甜品,今天把挞底改良成更健康的香蕉燕麦,toping淡奶油换成浓稠酸奶,怕胖的姑娘也不用担心啦!

用料  

南瓜 400克
鸡蛋 2个
玉米淀粉 20克
牛奶 60克
燕麦 80克
浓稠酸奶 适量
柠檬🍋皮屑 适量
香蕉 1根

日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法  

  1. 香蕉压成泥

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤1
  2. 加入燕麦一起拌匀

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤2
  3. 模具铺一层油纸,方便脱模

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤3
  4. 倒入燕麦香蕉泥,抹平

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤4
  5. 蒸熟的南瓜➕牛奶➕玉米淀粉➕2个鸡蛋搅打成南瓜糊

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤5
  6. 倒入铺了燕麦的模具中,入烤箱170度烤40分钟

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤6
  7. 出炉后冷却,顶部挤上浓稠酸奶,撒上柠檬皮屑

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤7
  8. 开吃吧!!

    日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-12-09 11:58:59
29932 收藏


日料店被点爆的日式南瓜🎃挞|低卡版的答疑

  • 杨虎宝就是约兰达  2020-12-16  
    33
    我看成火锅底料,哈哈哈
    作者回复 2020-12-16  
    海底捞在等你😂😂
  • 岳牙儿  2020-12-15  
    24
    说实话,健康的就不怎么好吃,感觉酸奶和香蕉的味道把南瓜味道给盖住了
    作者回复 2020-12-15  
    可能个人感受不同吧,我觉得口感无敌丰富,并不想只品尝南瓜的味道,而且南瓜用量最大,完全不会被盖住~
  • 干邑Viola  2021-01-14  
    1
    你好,我烤好表面都膨起来了还有点裂开,有点像纸杯蛋糕的样子,不像你这个看着是泥状的呢。是哪里不对呢?谢谢
    作者回复 2021-01-14  
    裂开一点也正常,可能是烤箱温度过高,烘烤的过程可以观察下
  • 下厨房用户_fjh1  2020-12-13  
    1
    有卖吗 自己做起来太复杂哈哈哈
  • Yanning_Cheung  2021-08-27  
    0
    用普通南瓜还是贝贝南瓜?
    作者回复 2021-08-29  
    都可以
  • 小小葵葵葵  2021-07-03  
    0
    土豆淀粉可以吗
  • Jessie-163  2021-06-22  
    0
    请问买的是哪一种南瓜,谢谢
  • 下厨房用户_srfa  2021-06-11  
    0
    这啥酸奶啊,挤出奶油效果了
  • Cherry_7vej  2021-04-19  
    0
    这么简单啊,我买的50多块一条😭😭
  • 海阔凭瑜玥  2021-04-11  
    0
    你好,请问烤好后是立即取出,还是在烤箱里焖一会儿比较好?

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