缤纷酸奶碗（减脂
1
人做过这道菜
懒人魏不饱
看过一本畅销书名字叫《肠子的小心思》里面关于肠道的重要性讲了很多，在那之后我就时常买各种酸奶，自己做得比较多。补充益生菌。
我家的酸奶有两种。一种是室温发酵的开菲尔菌，比较稀，但菌的活性很高。另外一种是法国的一款菌，发酵出来的酸奶特别的浓稠，饱腹感很强，我一般用来当早餐或者晚餐饿了吃一点。
我喜欢把酸奶当一餐，还有一个原因就是可以放很多缤纷的水果，五颜六色的让人心情很好。
我家的酸奶有两种。一种是室温发酵的开菲尔菌，比较稀，但菌的活性很高。另外一种是法国的一款菌，发酵出来的酸奶特别的浓稠，饱腹感很强，我一般用来当早餐或者晚餐饿了吃一点。
我喜欢把酸奶当一餐，还有一个原因就是可以放很多缤纷的水果，五颜六色的让人心情很好。
用料
缤纷酸奶碗（减脂的做法
-
放了南瓜栗子奶酱打底，然后叠加酸奶 草莓 蓝莓 和一块带巢蜂蜜（松子放进去不好吃哈哈 味道太浓 应该放杏仁一类
（南瓜栗子奶酱的做法我的菜谱里有）
-
我一般喜欢放莓类水果草莓，蓝莓树莓之类的，因为莓类水果的热量含糖量稍微低一点，比起热带水果。
-
下厨房不能放长图…哎，真的是每张图片都得点开才能看到全部。我个人平时喜欢拍2:3的长图
-
奶酱超级好吃
-
浓稠的酸奶饱腹感很强
-
树莓的味道也很清新
-
是不是颜值很高，我每次都会在放一些奇亚籽，对肠道是很好的，也可以增加酸奶口感的丰富性。
