土豆胡萝卜玉米养生汤

7.6 综合评分
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用料  

胡萝卜 一小根
玉米 一根
蒜末 少许
适量
土豆 一个
番茄 一个
适量

土豆胡萝卜玉米养生汤的做法  

  1. 胡萝卜去皮,改刀

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤1
  2. 土豆去皮改刀

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤2
  3. 玉米切块儿

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤3
  4. 热锅,少油,倒入蒜末翻炒出蒜香

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤4
  5. 加入胡萝卜快大火翻炒

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤5
  6. 倒入土豆

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤6
  7. 玉米

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤7
  8. 继续大火翻炒1-2分钟

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤8
  9. 倒入清水,盖上锅盖,大火烧开

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤9
  10. 番茄去皮,捣碎

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤10
  11. 加入到烧开的锅内,加入少许盐,继续中火炖15分钟,转小火在炖5分钟即可

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤11
  12. 低油少盐健康养生堂完成

    土豆胡萝卜玉米养生汤的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-11-19 09:14:37
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土豆胡萝卜玉米养生汤的答疑

  • a96427chy  2021-09-24  
    39
    在马来西亚,这叫ABC汤,没有蒜米和翻炒,所有配料一样,全部下锅煮汤,另外还有洋葱和带骨鸡肉或排骨, 但是我用江鱼仔精块(鱼干味精块)和鸡颈取代,因为比较经济和方便,毕竟我单身。

    味道也是不错的。
  • 六六_sov5  2022-03-29  
    27
    建议不要放蒜,玉米的香甜,番茄的酸甜以及胡萝卜特有的味道全部破坏了。千万不要什么菜里都放蒜。
  • 纯情小污婆丫  2021-10-09  
    0
    没有番茄只有土豆和玉米可以?

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