「四色千张」超低卡速成减脂晚餐

2 人做过这道菜
超适合疲惫一天下班不想做饭的人儿
切好“一锅熟”加入调料就完事了!

一顿下来350大卡,热量还是很可观滴🉑️🉑️🉑️

用料  

豆腐皮 0.5张
胡萝卜 半根
青瓜 半根
鸡胸肉 半块

「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法  

  1. 超简单材料。
    :胡萝卜可以水煮也可以生吃。
    :鸡胸肉整块➕生姜煮10分钟后手撕。

    「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法 步骤1
  2. ⚫️万能神仙调料:蒜头,小米椒,葱,香菜,辣椒面,香醋,酱油,蚝油。

    「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法 步骤2
  3. 完美

    「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法 步骤3
  4. 拌匀,搞定!

    「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法 步骤4

小贴士

🔺用量看个人口味,毕竟这些都是不会胖人的料。麻油也可以加点但是要注意用量!!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

「四色千张」超低卡速成减脂晚餐相关分类

该菜谱发布于 2020-11-18 14:52:30
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