低卡无油版鸡米花

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又来安利减肥mm们的解馋小零食啦~
今天做了一款无油版低脂鸡米花好吃不胖,减肥期间任性吃~

用料  

鸡胸肉 1块
面包糠 适量
奥尔良粉 1勺

低卡无油版鸡米花的做法  

  1. 1️⃣鸡胸肉切粒加入一勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕一勺奥尔良粉➕少许黑胡椒粉搅拌均匀腌半小时

    低卡无油版鸡米花的做法 步骤1
  2. 2️⃣鸡肉裹上面包糠烤盘铺上油纸放上鸡块烤箱预热180度烤20分钟左右

    低卡无油版鸡米花的做法 步骤2
  3. 赶紧试试吧

    低卡无油版鸡米花的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-10-28 16:01:21
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低卡无油版鸡米花的答疑

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