凉拌紫甘蓝（增肌减脂餐）

Name: 凉拌紫甘蓝（增肌减脂餐）
Ingredients: 1捆红薯粉; 适量紫甘蓝; 半条胡萝卜; 4根玉米笋; 分别1只/块水煮鸭腿、鸭胸; 几颗克花生

0 人做过这道菜

水煮去皮鸭腿、鸭胸、凉拌红薯粉紫甘蓝胡萝卜玉米笋加几颗花生。

用料

红薯粉开水下锅煮五分钟捞起过冷水；玉米笋跟红薯粉一起下去煮熟后捞起，紫甘蓝切丝胡萝卜擦丝。酱汁：橄榄油2勺，一颗蒜蓉、半截小米椒、一陶瓷汤勺生抽、一陶瓷汤勺黑醋、一丢丢白糖调的。味道好极了！

沙拉减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-10-22 12:35:04

3 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

厨房笔记-fang 754 做过

开心的味道M 449 做过

古典美人美食 583 做过

阿欣的小食光 310 做过

7小姐 27 做过

7小姐 13 做过

7小姐 14 做过

7小姐 7 做过

7小姐 11 做过

7小姐 3 做过

7小姐 7 做过

7小姐 0 做过

关于凉拌紫甘蓝（增肌减脂餐）的做法还有疑问？提一个问题

唯有美食与爱不可辜负