减肥是每个女生都关注的话题,针对没时间没精力运动的亲,就只有在吃的方面下功夫!绝对不建议节食减肥,熟话说三分练,七分吃,我特别喜欢的食材就是鸡胸肉,低脂肪,高蛋白质,减脂增肌的好帮手
很多人觉得鸡胸肉太材,吃不下去,即使是腌制过的鸡胸肉口感也很单一,So……这款鸡胸肉蔬菜饼真的是首选,同样可以作为两岁以上的宝宝的辅食,营养满满
方子中的量一次可以做16个50克的鸡胸肉饼,每天早上2-3个,一周的量,做完放入保鲜盒冰箱冷藏或者冷冻,每天早上拿出来蒸热,搭配主食即可,胡萝卜和西兰花都是维生素满满的食材,助力减肥效果超好
方子中用的锅子,是马克西姆微压力不粘锅,收到以后几乎天天用,煎,炒,炖都很方便!
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方子中为了大家复制味道,调味料全部精确到克数,嫌麻烦可以忽略
快速生酮瘦身食谱参考www.xiachufang.com/recipe/106141872/