我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!

8.2 综合评分
17 人做过这道菜
低卡饱腹美味

用料  

鸡蛋 1个
生菜 2片
胡萝卜 三分之一根
芥菜 10克
洋葱 三分之一个
鸡胸肉 半块
杂粮饭 一碗
绿豆芽 100克

我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法  

  1. 蒸熟的杂粮饭铺在底下

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉切丝炒熟,即食鸡胸肉也可以

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤2
  3. 绿豆芽煮熟,芥菜切丝

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤3
  4. 生菜煮熟切段

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  5. 洋葱切葱炒香

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  6. 胡萝卜切丝

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  7. 无油煎蛋一颗

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤7
  8. 淋上韩式辣酱,搅拌均匀

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤8
  9. 灵魂在这里!一勺韩式辣酱,两勺生抽,适量白芝麻。口淡可以加点水。

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤9
  10. 开吃!!!

    我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的做法 步骤10

小贴士

记的选择低卡辣酱哦~❤️
祝你越来越瘦~❤️

参照这个菜谱,大家做出 19 作品

全部19个作品

 

我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!相关分类

该菜谱发布于 2020-10-10 11:57:03
24644 收藏


我晕!怎么会有这么好吃的低卡拌饭!的答疑

  • 采蘑菇的茉莉花开  2020-10-13  
    36
    推荐一下辣酱用的哪种
  • 大下午  2020-10-21  
    12
    怎么知道是低卡的啊?我买的也是新松
  • 指头上没有月亮__  2020-11-17  
    2
    钠超了
  • 李饲养员  2020-11-15  
    2
    这一勺酱热量就超了
    作者回复 2020-11-15  
    用低卡辣酱,100g才71大卡……
  • 蜉蝣木木  2020-10-17  
    2
    好像鱼香肉丝啊
    作者回复 2020-10-21  
    哈哈哈哈下次做个低卡版的鱼香肉丝吧👍
  • sylvia001  2020-11-11  
    1
    确定只有300多??
  • 哪里有那么多重复的名字  2020-10-21  
    1
    马上买了一个新松拌饭酱,上班族这样吃太方便了,有肉又有菜…安逸,谢谢分享
    作者回复 2020-10-21  
    👏👏太棒啦
  • 明天吃啥子嘛  2021-05-05  
    0
    吃不饱
    能变成胖子减肥 都是大胃王
    还不如换成600可南瓜🎃和绿豆煮南瓜绿豆汤
    2L水
    600克南瓜138大卡
  • ame82  2021-03-07  
    0
    但是把胃袋撑大,导致胃口以后也大
  • 好孩子楠楠  2021-03-15  
    0
    亲 你用的低卡辣酱是新松牌子下面随便一种嘛,方便告诉下全称吗?最近在减肥,自己做吃的
    作者回复 2021-03-21  
    那就泰将的韩式辣酱吧 比较低卡

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