桂圆银耳蜂蜜羹

简介

秋天吃银耳。银耳的胶状物质对皮肤很好呢。又叫贫民燕窝的银耳,因为滋阴润肺,所以秋季食用可以由内而外的对肌肤保养起到作用哦。其特有的银耳多糖,可以促进蛋白质和核算合成,是有紧肤的功效呢。桂圆则补气血,健脾胃,滋补的好东西。

用料  

泡发银耳 100克
桂圆干 50克
蜂蜜 3大匙
1000毫升

桂圆银耳蜂蜜羹的做法  

  1. 银耳洗净

  2. 银耳放进砂锅中,兑入水,再加入桂圆干

  3. 先大火煮开后转小火,熬煮3小时

  4. 关火后放凉30分钟后,加入蜂蜜即可

小贴士

我用的是中型砂锅,如果用高压锅或者慢炖锅都可以的啦,时间调整一下就好。

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