海带炖土鸡汤
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tangyi123123
昨天晚上买的食材，最近感冒了买点提升一下免疫力。
医生说:海带鸡汤可以提高人体的免疫力。海带鸡汤经过长期炖煮，含有精华。鲜嫩的鸡肉营养丰富，食用后可以提高的免疫力。它是感冒患者最好的营养食品。鸡汤在炖的时候会释放一些氨基酸，可以防止炎症时体内白细胞的活跃状态，从而提高免疫力，缓解感冒症状。
医生说:海带鸡汤可以提高人体的免疫力。海带鸡汤经过长期炖煮，含有精华。鲜嫩的鸡肉营养丰富，食用后可以提高的免疫力。它是感冒患者最好的营养食品。鸡汤在炖的时候会释放一些氨基酸，可以防止炎症时体内白细胞的活跃状态，从而提高免疫力，缓解感冒症状。
用料
海带炖土鸡汤的做法
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把买来的海带浸泡一下，我买的是干的，炖出来的汤本身比较鲜美，可以不用放味精或鸡精哦。
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鸡肉买来先冲洗三遍，再浸泡十分钟。
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准备好大蒜生姜。
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烧开热身再把鸡肉焯水一下。
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海带浸泡半小时，洗三遍再切断。
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焯水完捞出过冷水放凉一下。
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洗干净放入砂锅中。
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加入海带生姜大蒜及适量水，盖上盖子，插上电按上开关键炖煮鸡肉就可以了。
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炖了两个小时吃过，早上喝了一碗很不错，很清甜，大家有空可以试试哦。
小贴士
买海带尽量买干的好点的，感觉超市买的不是很好，还是要去当地买好点。
