简便又营养的早餐
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橙子_only
用料
| 剩碴子粥、紫甘蓝碎、腌蛋里的洋葱碎、一个生鸡蛋（可放可不放） | 一碗、三片甘蓝、适量、一个 |
| 西红柿、葱花、鸡蛋 | 1个、适量、一个 |
| 头一天腌渍的韩国腌蛋（可以看我主页上一篇） | 1个 |
简便又营养的早餐的做法
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烩饭：热锅倒入橄榄油，腌蛋里的洋葱爆香，倒入紫甘蓝碎，翻炒两下变软，倒入碴子粥（半干），打个鸡蛋，翻炒，出国，色香味俱全😍
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西红柿炒鸡蛋，鸡蛋加点盐打散然后热油下锅炒散装碗，葱花爆香放入西红柿块翻炒，放一丢丢糖，一丢丢酱油，翻炒变软，倒入鸡蛋，大🔥翻炒收汁，倒入盘中
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主食：碴子烩饭
盘子里：西红柿炒蛋、冰箱里存货（紫薯切片、腌蛋切片）
脑补给：豆浆（黄豆、黑豆、黑芝麻、核桃、大枣）
睁眼第一件事一键开启10分钟，饭做好豆浆也好啦
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推荐小杯容量，声音不大，破壁豆浆机，不用过滤，比之前用的大容积的方便🤣
小贴士
西红柿炒蛋在鸡蛋里加盐，炒的时候就不放盐，早上就不要吃太咸的哦😁畅享低碳低盐生活，加油哦(´-ω-`)
