调理经期营养粥
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人做过这道菜
小小小椒椒
我姨妈最近一年一直推迟，同事推荐了这个粥，她每天早饭都会喝一点，然后说姨妈特别准。是超市的一位大妈给她推荐的。我想着也尝试一下。里面的材料营养丰富，是一个补身体的佳品。
用料
| 红枣 | 6颗（两人份） |
| 花生 | 十几粒（两人份） |
| 黑豆 | 一小撮（两人份） |
| 红豆 | 一小撮（两人份） |
| 核桃 | 4~5个（两人份） |
| 葡萄干 | 一小撮（两人份） |
| 黑芝麻 | 一小撮（两人份） |
| 血糯米 | 一小撮（两人份） |
| 小米 | 一小撮（两人份） |
| 燕麦仁 | 一小撮（两人份） |
| 桂圆 | 5~6颗(两人份) |
调理经期营养粥的做法
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将所有材料分开洗好放一起。
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放在电饭锅中，加比平时煮粥多一些的水，启动煮粥功能，煮完就好啦。
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装碗啦！
小贴士
1.洗芝麻和小米要用那种细网纱的漏勺，网上有卖。不然很容易飘走，冲掉，因为芝麻和小米太小了。第一次做得时候得到了教训。
2.因为用料比较多，所以每种料都加一点点就行了，加起来会比较多，一开始煮的时候控制不好量，煮几次就知道了。我前几次都煮得有点多哈哈哈。
3.水需要比平时煮粥的时候多加些，很容易干。
4.葡萄干可以最后粥煮好再放，因为经过尝试，煮过的葡萄干不是很好吃哈哈哈。
2.因为用料比较多，所以每种料都加一点点就行了，加起来会比较多，一开始煮的时候控制不好量，煮几次就知道了。我前几次都煮得有点多哈哈哈。
3.水需要比平时煮粥的时候多加些，很容易干。
4.葡萄干可以最后粥煮好再放，因为经过尝试，煮过的葡萄干不是很好吃哈哈哈。
