减脂零食:无油鸡胸脆片

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这个我是在抖音上看到的。如果你问好不好吃呢?这还真不知道怎么回答你,只能说不算难吃,「因为没有外面买的薯片,虾片好吃」反正你可以试一下。😂

用料  

鸡胸肉 5块
盐,胡椒粉,孜然粉 一丢丢

减脂零食:无油鸡胸脆片的做法  

  1. 拿一个烤箱用的吸油纸,鸡胸剪小块

    减脂零食:无油鸡胸脆片的做法 步骤1
  2. 鸡块铺平,可以用你的小拳拳捶它,也可以拿根棍子捶扁它。

    减脂零食:无油鸡胸脆片的做法 步骤2
  3. 最薄最薄就好了,撒上调味料,放入微波炉烤10分钟

    减脂零食:无油鸡胸脆片的做法 步骤3
  4. 嘎嘣脆的。

    减脂零食:无油鸡胸脆片的做法 步骤4

小贴士

调味料最好撒得均匀一点,不然有些过咸,有些没味道的。
 

减脂零食:无油鸡胸脆片相关分类

该菜谱发布于 2020-09-18 17:54:50
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减脂零食:无油鸡胸脆片的答疑

  • 小馄饨777  2021-06-02  
    0
    请问需要腌制吗?放空气炸锅可不可以
    作者回复 2021-06-03  
    我是弄好再撒调味的,反正按自己喜欢做标准就可以了
  • SANCTUARY  2021-05-27  
    0
    绞肉机可以吗
    作者回复 2021-05-27  
    如果你很有空,不嫌麻烦的话可以,我这个放在纸上拿根棍打,打完直接放微波炉就好了。
  • 「口羊」  2021-05-09  
    0
    你好 请问油纸上刷油吗?我做出来纸全粘在脆片上了
    作者回复 2021-05-09  
    刷一点点油
  • 杰瑞米老师  2020-12-02  
    0
    请问放在微波炉里烤的时候底下垫的什么呢
    作者回复 2020-12-02  
    硅油纸

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