鲜脆爽口💯莲藕这么做,不变色更营养❗️

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秋季干燥,多吃莲藕可以起到清热凉血润燥作用,莲藕还助消化、降压降糖、美容养颜、健脾开胃、富含膳食纤维有助减肥,总之功能多多,今天给大家分享一道低脂低卡、简单快手的家常菜~藕丝炒肉

用料  

里脊肉 1小块
2节
辣椒 2个
4瓣
4片
2根
生抽 1勺
蚝油 1勺
1勺
料酒 1小勺
2克
3克
淀粉 1勺
胡椒粉 少许

鲜脆爽口💯莲藕这么做,不变色更营养❗️的做法  

  1. 准备好食材

    鲜脆爽口💯莲藕这么做,不变色更营养❗️的做法 步骤1
  2. 里脊肉切丝加1勺生抽、1勺蚝油、半勺料酒、1勺淀粉和少许胡椒粉抓匀备用

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  3. 辣椒切丝,喜辣的可以换小米辣,葱姜蒜备好

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  4. 藕竖切片

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  5. 横切丝,切好放清水中浸泡

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  6. 锅烧开水,加1勺白醋,放藕丝焯水不超过10秒,捞出过凉水沥干

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  7. 锅内入油葱姜蒜爆香,放入肉丝翻炒变色盛出

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  8. 锅内倒少许油,放入辣椒翻炒片刻

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  9. 倒入藕丝、肉丝,翻炒均匀

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  10. 加少许糖,适量的盐调味即可出锅

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  11. 清新爽脆的美味家常菜

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小贴士

水中加醋焯藕,会是莲藕保持爽脆不变色哦
 

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该菜谱发布于 2020-09-12 21:20:56
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