照烧三文鱼
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kiddyfresh鹿优鲜
三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒等多种营养素，经常食用可提高人体免疫力。同时还含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。所以三文鱼宝宝的辅食餐里少不了的美食。
今日推荐照烧三文鱼，给宝宝换个口味试试！
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用料
照烧三文鱼的做法
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三文鱼提前冷藏室解冻，准备好食材
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三文鱼用柠檬片腌制10分钟左右去腥
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三文鱼去皮，切片块
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用酱油和白糖腌制三文鱼，抓均匀
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西兰花和胡萝卜焯水3分钟煮熟
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热锅刷油，放入三文鱼片块
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中小火煎至三文鱼两面金黄
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倒入腌制三文鱼的料汁，煎2-3分钟至鱼熟透
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照烧三文鱼完成
小贴士
2周岁宝宝推荐食用，不用额外再加盐
