鸡胸切块，半勺盐，适量黑胡椒和白芝麻和油，取一个鸡蛋蛋清，一点油拌匀。（挤了一点柠檬汁）鸡蛋全部打散。胡萝卜切丁，西兰花，香菇切片，用开水煮一下捞出。
鸡胸炒七分熟，不用加油，因为腌制里面有油。蛋挞模刷一点油，倒鸡蛋液，把所有材料放进模具，撒上芝士片。
烤箱175度，20分钟，六个量。一口气吃了两个，饱了，对于黔食同学晚上吃了罪恶，不吃饿醒的人真的是太友好了！
上传你做的简单营养均衡鸡胸蔬菜蛋挞
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