芦笋和土豆都要用水煮然后过凉水,用厨房纸擦干水分后用牛肉包裹直接放煎锅里,不用油。盐和黑胡椒调味,牛肉煎熟后出锅。降温后放入冷冻,用的时候加热并用喜欢的酱汁调味。小土豆要平均切成至少8小块成薯角形状,太厚了没有味道。
上传你做的练肉模式薄切小牛排蔬菜卷