挂面 | 适量 |
番茄圆椒味 (2人份) | |
樱桃番茄 | 180克 |
圆椒 | 1个 |
橄榄油 | 少量 |
盐 | 适量 |
迷迭香(可选) | 3株 |
奶香玉米味 (2人份) | |
罐头玉米粒 | 120克 |
豆奶 | 60克 |
盐 | 适量 |
毛豆绿咖喱味 (2人份) | |
毛豆 | 100克 |
红葱头 | 1小块 |
姜(去皮) | 1小块 |
蒜 | 半瓣 |
青辣椒 | 半根 |
泰国罗勒 | 1把 |
香茅 | 1/2根 |
橄榄油 | 少量 |
盐 | 适量 |
水 | 135克 |
// 番茄圆椒味 //
烤蔬菜:圆椒去蒂去籽,切成条和番茄放在烤盘上,加入迷迭香,橄榄油和盐,放进180度(或热风档160度)烤箱烤20-25分钟。
打蔬菜汁:取出迷迭香,将烤好的番茄和圆椒放进搅拌机,打至无颗粒,需要的话加盐调味。
▼碎碎念▼
1)番茄和圆椒属于自身水分较多的蔬菜,所以打的时候不需要另加水
2)调味是关键,一定要加足够盐!一定要加足够盐!一定要加足够盐!因为蔬菜汁要要搭配没味道的白面,所要要有一定咸度,而且盐带出和提升蔬菜天然的咸甜味!
// 奶香玉米味 //
打蔬菜汁:将罐头玉米粒(罐头里的水倒去不用),豆奶和盐放进搅拌机打至无颗粒,试味调整盐的份量。
▼碎碎念▼
豆奶也可以换成其他奶。如果觉得酱汁太稠的话也可以多加一点奶调成自己喜欢的稠度。
// 毛豆绿咖喱味 //
煮毛豆:毛豆放进加过盐,煮开的沸水里,煮3-5分钟或直至毛豆变熟。
打蔬菜汁:将煮熟的毛豆,红葱头,姜,蒜,绿辣椒,泰国罗勒,香茅,橄榄油,盐和水放进搅拌机打至无颗粒,试味调整盐的份量。
最后把挂面煮熟,沾着蔬菜汁吃就可以了。
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