忍无可忍了😭终于开始吃减肥餐了😂虽然早午餐照旧😁只有晚餐也是好的开始💪💪💪
2
人做过这道菜
蓝玫瑰-27
一般大部分食材我都是水煮的，加了一点点油和盐。
只有小米南瓜粥，藜麦饭用电高压锅煮的。
沾料就是酱油加自制辣椒酱而已，有时也不用沾料。
勤快点的话我就多洗两种蔬菜，懒得话就一种也凑和😂
只有小米南瓜粥，藜麦饭用电高压锅煮的。
沾料就是酱油加自制辣椒酱而已，有时也不用沾料。
勤快点的话我就多洗两种蔬菜，懒得话就一种也凑和😂
用料
忍无可忍了😭终于开始吃减肥餐了😂虽然早午餐照旧😁只有晚餐也是好的开始💪💪💪的做法
-
燕麦粥+虾+鸡蛋+秋葵+胡萝卜
-
小米南瓜粥+生菜+虾
-
鸡蛋+虾+油菜心
-
玉米+西红柿+鸡蛋+生菜+香菇
-
三色藜麦+鸡胸肉+西兰花+胡萝卜
-
红薯+秋葵+西兰花+胡萝卜
-
芋头+玉菜+虾
-
玉米+西兰花+胡萝卜
-
生菜+玉菜+胡萝卜+鸡蛋+鹅胗
-
小米淮山粥+鸡胸肉+油菜心
-
燕麦粥+鸡胸肉+西兰花+秋葵
-
小米淮山粥+秋葵+虾
