意大利面 | 一把 |
牛油果 | 1/4个 |
牛奶 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
水煮蛋白 | 1/2个 |
虾仁 | 3只 |
小胡萝卜 | 1根 |
青豆 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
无盐黄油 | 适量 |
起司碎 | 适量 |
水果味燕麦球 | 8-10粒 |
蔓越莓干 | 一把 |
香菇粉 | 适量 |
意面,玉米粒,青豆粒焯水
意面,玉米粒,青豆粒放入冰水
虾仁和小萝卜焯水, 切成小块、水煮鸡蛋只取蛋白、 食材放边一会炒意面
准备好牛油果和有机牛奶、压成泥
拿出无盐黄油、 放入热锅中
把所有食材加入锅中翻炒、 加入牛油果酱,胡椒粉和香菇粉调味、 然后转小火 (家里没有香菇粉的宝宝可以用盐代替)
拿出水果味燕麦粒(图上是蓝莓味),压碎、放入意面中
关火、 拿出起司碎撒入锅中、 搅拌到起司融化
出锅撒入蔓越莓干, 简单搅拌就可以吃啦~!