自制番茄豆腐烩饭

简介

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

用料  

西红柿 125.0g
米饭 100.0g
内酯豆腐 110.0g
饮用水 100.0g
2.0g
味精 2.0g

自制番茄豆腐烩饭的做法  

  1. 先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油,等西红柿汁水出来后放入一点水。

  2. 把豆腐放入锅中。

  3. 再加入一点水,加盐,一分钟后倒入100克的米饭。

  4. 加入味精,翻炒一下,最后放点孜然粉。

  5. 美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~

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