健康减脂零食

5 人做过这道菜
减肥不是痛苦的 是可以愉快的吃点健康零食的!

用料  

豆皮 1张

健康减脂零食的做法  

  1. 豆皮用盐水泡一小时后晾干、用手摸着稍微有点湿润就可以 然后用模具压出你喜欢的形状

    健康减脂零食的做法 步骤1
  2. 放入烤盘 之前你可以撒上海苔碎 或者烧烤料 放入烤箱190度 8分钟

    健康减脂零食的做法 步骤2
  3. 你会发现它神奇的鼓起来啦 烤好后就是这些小可爱啦 平直嘴馋 看剧嘴寂寞时 来几颗 蛋白质丰富 又不长肉😄

    健康减脂零食的做法 步骤3

小贴士

晾干的湿度把喔好 不然考出来太干了 用纸巾压上去会有点潮潮的就差不多了 烤箱温度每家不同 看着点别烤糊了就好

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-14 19:18:21
3161 收藏


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健康减脂零食的答疑

  • 恒睿妈咪  2020-08-30  
    13
    挺脆的,但我觉得不好吃
    作者回复 2021-04-09  
    撒点你喜欢的调料哦
  • 菜鸟huan  2020-08-30  
    8
    这个我做了,不好吃
    作者回复 2021-04-09  
    嗯 个人口味 可以撒点你喜欢的调料 我常年健身减脂 这对我来说是美味😍
  • 放弃治疗的张小姐  2020-08-09  
    5
    豆皮热量很高,健身教练说的,抖音看的
  • Karen_1o  2020-08-05  
    2
    请问脆吗?
    作者回复 2020-08-05  
    刚烤出来是脆的 密封好的话没问题
  • 豆狗儿妈  2020-07-14  
    2
    是千张吗
  • 南柯将军夫人  2021-06-23  
    1
    感觉撒点孜然辣椒面,能好吃😋
    作者回复 2021-06-24  
    嗯 洒过 撒上一切你喜欢的材料👍😍
  • 吧桑在吃面包  2021-04-03  
    1
    豆制品其实特别长肉
    作者回复 2021-04-09  
    嗯 吃什么都要适量 即便减肥 也是需要优质脂肪的😀
  • 平平无奇的胡酱罢惹  2020-08-06  
    1
    喜欢这个小模具哈哈哈,请问淘宝搜索什么关键词呢
    作者回复 2020-08-08  
    饼干模具
  • 衣紫衣  2020-07-14  
    1
    我能一次吃完😀留不住
    作者回复 2020-07-14  
    我也是🤣
  • 比阳光耀眼丶  2022-03-18  
    0
    这个豆皮其实是长肉的
    作者回复 2022-03-19  
    嗯 什么都要有个量 🤔

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