青椒船

Name: 青椒船
Ingredients: 150克绢豆腐; 3个，约400克青椒; 一根，约120克胡萝卜; 80克榨菜; 170克鸡胸肉; 盐; 蚝油

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蛋白质含量约50克，供能比例达50%
所示用料的成品总热量约为400大卡
可供二人份主食用，或三至四人份配菜用

用料

1、较为清淡，若需提味，可盛盘时加蚝油、老干妈等调味料
2、蒸不宜超过10分钟，以免青椒过于软烂
3、小船里会有汤汁，记得先喝，非常鲜甜

随便看看

该菜谱发布于 2012-08-24 14:21:33

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