自制酸奶沙拉

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简介

夏日多吃酸奶可以开胃 却又不会发胖是最好的选择

用料  

现成的酸奶 牛奶的三分之一
牛奶 任意
白砂糖 少许(根据自己的喜好,可以不放)
香蕉 任意
菠萝 任意
苹果 任意

自制酸奶沙拉的做法  

  1. 牛奶加热,然后放凉到35度。(最好加盖,防止细菌)

  2. 加入适量的糖,可以不放。把酸奶放进去

  3. 放到保温盒里,要记得防止细菌

  4. 放八个小时后就好咯

  5. 做好后可以直接使用,喜欢的话加入各种水果丁

小贴士

记得一定不要让做的酸奶染到细菌 否则会坏掉

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