简易低卡香蕉奶昔

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有奶昔的味道,又没有奶昔的高热量。而且不用其他工具,超级简单好喝~这样一杯大概120大卡

用料  

香蕉 1支(80g)
冰牛奶 半袋(100g)

简易低卡香蕉奶昔的做法  

  1. 香蕉用保鲜膜包着,压成泥状

  2. 倒入冰牛奶搅拌即可

小贴士

香蕉要熟一点的才比较甜,牛奶要冰的才好喝,(香蕉不宜进冰箱保存大家都知道吧)~想做大杯的,成倍加量即可,也可以适量加入糖。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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简易低卡香蕉奶昔的答疑

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