muesli

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简介

早饭。加在牛奶里吃。外面一公斤50-60元,自己加了很多堅果成本才10元左右,比外面買的便宜也營養多了。

用料  

燕麦片 300g
红枣 20颗
核桃 100g
花生 100g
蜂蜜 2tbsp

muesli的做法  

  1. 红枣洗净去核,核桃和花生烤/炒熟。分別切碎

  2. 和燕麥片一起倒入大碗,加入蜂蜜2大匙,混合均勻

  3. 150度烤箱,10分鐘翻一次,直到上色和脆硬。沒有烤箱炒熟即可。

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