医生瘦身汤(一周瘦5-8斤)

6 人做过这道菜
七日瘦身餐:
第一天:吃水果(香蕉除外)
第二天:吃绿色蔬菜(不能加油和酱料)
第三天:吃蔬菜和水果
第四天:最多8只香蕉同时喝脱脂奶
第五天:最多227克牛排加马铃薯
第六天:吃牛肉和蔬菜
第七天:吃红米和蔬菜

用料  

青椒
洋葱
胡萝卜
西芹
番茄
卷心菜
海盐 1/3-1/4小勺
胡椒粉 1/3-1/4小勺

医生瘦身汤(一周瘦5-8斤)的做法  

  1. 洗净切块儿。

  2. 水煮沸,下菜。

  3. 大火煮10min,再转小火煮差不多一个小时左右。

  4. 出锅前加入盐、胡椒粉调味。

小贴士

青椒-平衡汤里的寒气、辣椒素能促进脂肪代谢
洋葱-平衡汤里的寒气、纤维素能提高人体新陈代谢
番茄-茄红素让皮肤嫩白、抗氧化、降低热量,减少脂肪积累
芹菜-利尿、排水肿、排毒
卷心菜-纤维素能提高人体新陈代谢
胡萝卜-明目、清肝、排毒、纤维素能提高人体新陈代谢
PS:劳累疲惫、烟酒过多可用胡萝卜苹果榨汁,连喝七天,脸色马上变得非常有光泽

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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